Angebotsbeschreibung
Das Angebot richtet sich an Frauen im fortgeschrittenen Alter. Mit leichten Laufübungen zum Aufwärmen beginnt „unsere Turnstunde“. Danach werden regelmäßig bestimmte Muskelpartien des Körpers gezielt trainiert und gestärkt. Hierzu zählt die Stärkung der Beinmuskulatur, der Arme- und des Rückens sowie der Bauchmuskulatur. Weiterhin bietet das Übungsprogramm Abwechslung und fördert Körper und Geist durch die Einbindung von Ratespielen sowie Geschicklichkeits- und Entspannungsübungen.
